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Ja, mittels Youtube. Meine Tochter hat vor einigen Monaten nach geeigneten Videos recherchiert, nachdem ich sie an ihr Kinderyoga von früher erinnert habe. Sie hat u.a. Mady Morrison (eine Berlinerin) entdeckt und praktiziert es seit dem täglich, teilweise mehrmals. Mady hat eben auch Anfängervideos und auch Einführungsvideos, auch 30-Tage-Challenges etc.

Was mich an ihr fasziniert ist, dass sie eine so ruhige meditative Stimme hat und man das Gefühl vermittelt bekommt, dass sie einen direkt anspricht. Wobei ich am Anfang als ich das erste Anfängervideo für mich ganz alleine gemacht habe, echt frustriert gewesen bin. Ich kämpfte fast mit jeder Übung und bekam die ganze Atmerei nicht auf die Reihe. Mady praktiziert hauptsächlich Asana-Yoga, was ganz schön schweisstreibend sein kann. Aber man vergisst bei ihr tatsächlich die Zeit. Egal, ob das Video 15 Minuten geht oder eine Stunde (wie gestern).

Dann fing meine Tochter an mit mir gemeinsam diese 30-Tage-Challenges zu machen, gemischt aus Anfänger- und Mittelstufe. Ich habe teilweise geflucht und seit dem mache ich zwischenzeitlich auch einige Einführungsvideos alleine, z.B. zum Sonnengruß, herabschauenden Hund etc. Am Montag und Dienstag muss ich sowieso alleine Yoga machen, da sie durch den gemischten Präsenz- und Distanzunterricht am späten Nachmittag keine Zeit hat. Aber ich mach brav die Challenge weiter und am Mittwoch steigt sie dann wieder mit mir ein. Wobei sie selbst jeden morgen vor der Schule ihre Morgenroutine absolviert und am Abend meist ihre Abendroutine.

Probiere es einfach aus und mach einfach so, wie es sich für Dich gut anfühlt und wie Du es kannst. Man kommt recht schnell rein.