Nach Geburt kein Sex- Abnehmen gelingt nicht

Hallo,

Ich möchte auch noch ein bisschen meinen Senf dazu schreiben... Bezüglich eurer Beziehung möchte ich nicht besonders viel Analyse betreiben.
Nur so viel: Stell bitte dein Licht nicht unter den Scheffel und hör auf, für deinen Mann Entschuldigungen zu suchen. Wenn er Dicke unattraktiv findet, ist das zuallererst SEIN Problem und nicht DEINES. Außerdem klingt er da furchtbar oberflächlich. Als ob rein das Aussehen die Persönlichkeit eines Menschen ausmacht...

Ich kann jedoch was Übergewicht angeht, sehr gut mitreden.
Ganz früher war ich immer schlank, obwohl ich mich eigentlich immer recht mopsig fühlte. Aber da mein Umfeld auch heute noch etwas völlig anderes behauptet, muss ich doch näher bei "schlank" als bei "mopsig" gewesen sein.
Dann kam mit Anfang zwanzig eine längere Arbeitslosigkeit, ich nahm zu, steckte in einer unbefriedigenden Beziehung, nahm noch mehr zu, trennte mich, nahm ab - und in den Jahren darauf konnte man meine Gemütsverfassung eigentlich immer an meinen Pfunden ablesen. War ich gut drauf, nahm ich ab (wobei ich nicht mal sagen kann ob ich den Entschluss abzunehmen aus der guten Laune heraus fasste, oder ob ich den Entschluss zuerst fasste und dann meine Laune umgekehrt proportional zu den purzelnden Pfunden stieg). Wurde ich schwanger, nahm ich gleich ganz, ganz viel zu. Und danach nur ein ganz kleines bisschen ab.

2004/2005 habe ich dann sehr schön abgenommen. Damals gab es ein (kostenpflichtiges) Internetprogramm, das nannte sich xx-well Diät-Coach oder so. Da bekam man täglich einen Ernährungsplan bereit gestellt, konnte aber die Rezepte auch selbst auswählen oder verwerfen, die Seite gibt es jedoch leider nicht mehr. Damals war ich aufgrund nicht vorhandener Kinderbetreuung umgezogen und erst auf Jobsuche - und hatte natürlich viel Zeit, mich um das Thema Ernährung zu kümmern. Denn damals habe ich schon gemerkt, dass man, wenn man wirklich auf Gewicht und Gesundheit und alles, was damit zusammen hängt, achten will, hat man für anderes kaum noch Zeit. Das wird dann zur Lebensphilosophie. Und wenn man dann noch Partner und Kinder hat und die bekochen soll, dann kann man es eigentlich gleich knicken (ich hatte damals keinen Partner und erst ein Kind, das ging noch einigermaßen).

Ende 2005 fand ich dann meinen Job, den ich immer noch mache. Vollzeit, Schichtdienst mit ganz unregelmäßigen Zeiten - und das war für meinen Körper der Supergau. Ich bin damals innerhalb weniger Wochen förmlich explodiert, wurde ein Jahr drauf auch noch schwanger - und die ganzen Pfunde schleppe ich seitdem mit mir herum.
Inzwischen habe ich diverse körperliche Einschränkungen und Krankheiten, die sich durchaus direkt auf den Schichtdienst zurück führen lassen.
Es ist mir zweimal gelungen, ein wenig abzunehmen. Einmal durch Low Carb und einmal durch Low Carb in Kombination mit jeweils 2 Fasttagen pro Woche.
Das ging aber auch nur so lange gut, wie ich mich auf die Ernährung konzentrieren konnte (beim 2ten Versuch war ich länger krank geschrieben, daher zuhause und hatte auch genug Zeit dafür).
Kaum ging ich wieder arbeiten und war zurück in der Schicht war das alles wieder hinfällig und die Pfunde kamen zurück.
Was auch noch dazu kommt: ich verhüte seit Anfang 2018 mit der Dreimonatsspritze und seitdem ist das Gewicht schlagartig nach oben gegangen. Aber die Hormone waren noch nie meine Freunde. Im normalen Zyklus (ohne hormonelle Verhütung) hat mein Gewicht oft bis zu 5 kg geschwankt. In den Schwangerschaften habe ich beide Male 25-30 kg zugenommen, überwiegend Wassereinlagerungen.
Und jetzt klopfen auch noch die Wechseljahre ganz laut an. Das scheint neben der Spritze auch noch gewaltige Auswirkungen zu haben... Seufz.

Jedenfalls habe ich inzwischen resigniert. Ich kann dir alle möglichen Kalorien und Nährwerte vorbeten. Ich kenne die Grundidee so ziemlich jeder Diät.
Und ich habe festgestellt, dass so ziemlich alle drei Tage eine neue Diät-Wutz durchs Dorf getrieben wird. Täglich ist in der Presse zu lesen, was nun die ideale Dauerdiät sei, um ewige Jugend und Glückseligkeit zu erleben. Oder was man auf keinen Fall mehr essen darf, weil man sonst auf der Stelle blind und tot umfällt.
Aber das kann eigentlich jeder, der Gewichtsprobleme hat. Jeder dicke Mensch ist eigentlich ein wandelndes Ernährungslexikon... Ruf einen Dicken nachts um halb zwei an, weck ihn aus dem Tiefschlaf und er kann dir aus der Hüfte geschossen deine Fragen erschöpfend beantworten.

Lange Rede, kurzer Sinn. Eigentlich kann ich dir nur ans Herz legen, deinen Mann bei all deinem derzeitigen Kummer auszublenden... Du bist ja nicht sein Anhängsel, sondern ein eigenständiger Mensch mit eigenen Gefühlen und Gedanken.
Mach einfach eine Bestandsaufnahme, was DICH gerade an dir stört und was DU gerne ändern würdest und auch kannst.
Finde DEIN PERSÖNLICHES Wohlfühlgewicht. Unter Umständen hat das mit dem Gewicht von vor 20 Jahren, als dein Mann dich kennengelernt hat, nicht mehr viel zu tun. Aber ich glaube, sobald du das selbstbewußt vor deinem Mann vertreten kannst, ist dir der Rest auch egal. Seine Probleme mit eingebildetem oder realem Schwabbel sind nunmal nicht deine.

Aber ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg herauszufinden, wer du bist und was letztendlich du möchtest... Es geht nämlich darum, den richtigen Weg zu finden. Und keine Entschuldigungen. Erst recht nicht für den Partner.

Viele Grüße, Martina.