Wie Ausdauer trainieren?

Also ich wäre dann auch dafür, gezielt laufen zu trainieren. Ich kann sehr ausdauernd schwimmen und auch schnell, ich kann auch 50km Radfahren ohne Probleme oder 30km skaten, aber ich kann keine 5km joggen, das ist etwas völlig anderes.

Wie die anderen schon sagten, es gibt genug Apps und Programme und wenn sie das will, muss sie einfach ihren Hintern hochbekommen und anfangen zu laufen. Wenn sie nebenbei noch andere sportliche Aktivitäten macht, steigert das sicher die Ausdauer, aber laufen ist eben laufen und nicht schwimmen.