Wie Ausdauer trainieren?

Hast du denn mal getestet, wie nah sie an diesem Ziel ist?

Das erscheint mir auch ohne Training machbar zu sein für eine 15-jährige.
Vielleicht rennt sie auch einfach zu Anfang zu schnell los und kann deshalb nach einer kurzen Strecke nicht mehr?
Habt ihr eine Strecke (z.B. um einen Fußballplatz herum), auf der sie üben kann?
Dann ausrechnen, in welcher Zeit sie eine Runde schaffen muss, damit es hochgerechtet 3 km werden.
Erst mal eine Runde laufen, damit sie das Tempo finden kann.

Oder für die Kondition erst mal schwimmen gehen (wenn sie das mag).