Habt Ihr denn mal Körperfett gemessen?

Ich seh da nämlich keins.

Und - ja, durch Training baut man schwere Muskeln auf.
Ich habe vor bummelig 10 Monaten im Fitnesstudio angefangen und nur anfangs abgenommen.
Jetzt ist es schon so, dass ich den Muskelaufbau gezielt bremse, damit (vor allem die Beine) nicht dicker werden als vorher.

Zwei Judofreundinnen meines Sohnes (14) sind von der Größe etwa wie Deine Tochter. Die eine kämpft (noch) bis 48 kg, die andere bis 52 kg.
Sie wirken aber deutlich "weiblicher".

Der Sohn wiegt bei ca. 1,70 m knapp über 50 kg und hat unter 5 % Körperfett (was Dir wenig hilft).

Aber: Hinweis des Trainers: Vor dem Training Kohlemhydrate (Energie), nach dem Training Protein. Baut Muskeln auf und Fett ab.

Trini