Hat wer Erfahrungen mit Gemüse oder Protein Chips beim Abnehmen?

Vor der Schwangerschaft wollte ich eigentlich noch ein paar Kilo abnehmen, was mir leider nicht gelungen ist. Beziehungsweise war es mir dann auch egal, weil nicht mehr so wichtig. Leider habe ich nach der Schwangerschaft noch deutlich mehr auf den Rippen. Und die Kilos wollen auch nach dem Abstillen leider nicht einfach so schmelzen.

Meine Schilddrüsenwerte passen, also werde ich die Portionen reduzieren müssen und auf's Naschen verzichten. Beides wird mir schwer fallen, das weiß ich jetzt schon. Ganz auf Süßes und Salziges mag ich nicht verzichten, das rächt sich bei mir durch Heißhungerattacken. Deshalb bin ich momentan auf der Suche nach Alternativen mit weniger Kalorien. Meint ihr, dass da Gemüse oder Protein Chips vielleicht eine Idee wären?

Was sind eure Erfahrungen, was hat euch beim langfristigen Abnehmen geholfen ohne zu sehr zu verzichten?