Gewalt

Du hast (über)reagiert, o.k.Das sollte nicht passieren, klar.Das siehtst Du ja auch so und hast jetzt ein schlechtes Gewissen. ABER: Du bist auch nur ein Mensch und hast gerade viel um die Ohren: 1 Kind im Trotzalter, dann noch ein Baby, bestimmt Schlafmangel und dann noch einen kranken Mann der dich nicht entlasten kann.Man kann nicht immer funktionieren. Also musst Du schauen, dass Du irgendwoher Entlastung bekommst (Oma, Freundin etc.) um Energie und Kraft zu tanken und deine Balance zu finden.
Mach dich nicht fertig wegen deiner Reaktion. Keine Mama die Kind(er) in dem Alter hat kennt diese Situationen nicht, in denen man kurz vorm Platzen ist und man dann doch lauter wird als man eigentlich will.Und wenn es den ganzen Tag so geht (Theater beim Wickeln, Anziehen etc.) muss man die Dinge schon auch mal durchsetzen. Ich glaube ja auch nicht, dass es ihr weh getan hat (körperlich) sondern dass sie eben gegen ihren Willen die Hände gewaschen bekam und daher natürlich schrie.
Aber Trotzalter ist leider so und um hier einigermassen gelassen reagieren zu können wäre es eben wichtig, dass Du jemanden hast, der dich da unterstützt, vielleicht mal den "Trotzi" abnimmt.