Komme nicht zur Ruhe - Tipps?

Hallo ihr Lieben,

bisher lief zwar nicht alles reibungslos, aber noch vor ein paar Wochen hätte ich von mir behauptet, dass ich gut in dieser Schwangerschaft angekommen bin und mich sehr wohl fühle

Letztes Jahr hatte ich leider eine Ausschabung, weil sich ein Windei gebildet hatte - das war eine große Enttäuschung für uns, da wir schon lange am Üben waren.. umso größer die Freude, dass jetzt in mir unser kleines Mädchen heranwächst

Leider beschäftigen mich seit knapp zwei Wochen sehr viele Themen und ich habe Angst, dass sich das negativ auf unsere Maus auswirkt. Habt ihr vielleicht ein paar Ideen, wie ich besser abschalten kann?

Die Hauptthemen sind momentan ganz klar:

- Erkrankung eines sehr lieben Menschens an Krebs (inkl. Metastasen )

- wir wollen in ein paar Wochen standesamtlich heiraten und mein Schwiegervater in spe hat jetzt mit der Sprache rausgerückt, dass er mich nicht mag und sich auf die Hochzeit so gar nicht freuen kann (tolles timing ). Mein Freund dringt da zu ihm leider auch nicht durch und auch sonst macht sein Vater komplett dicht.

- mein Freund arbeitet im Vertrieb und kommt meist erst gegen 19.30/20.00 Uhr nach Hause, viel Zeit für Zweisamkeit bleibt da kaum, so dass es sich manchmal so anfühlt, als ob die Schwangerschaft untergeht..

Und ich bin leider jemand, der so gar nicht gut abschalten kann ständig mache ich mir Gedanken und zerdenke alles.. ich bin umgeben von lieben Menschen, die mir den Rat geben, auf mich und die Kleine zu achten und mir was Gutes zu tun - aber was/ wie?

Neben Sport, den ich noch regelmäßig machen kann, gehe ich täglich spazieren - trotzdem habe ich "Angst" vor dieser großen Veränderung, die mit der Geburt einher geht - und dabei freue ich mich doch, weil unser Traum endlich wahr wird.. kann mich jemand verstehen? Auch, wenn ich mich selbst vielleicht nicht ganz verstehe..?