Hilfe!! Gewicht explodiert schon wieder unkontrolliert

Ich glaube, du greifst "meine" 1400 kcal auf?

Ich esse ganz normal, viel Gemüse und ich bin kein Hungerhaken.
Du hast mich aber falsch verstanden. Du sollst nicht von 1800 (die sind unschwanger berechnet worden, nicht ausgetestet), auf 1400 runter. Das ist ja Unsinn, das ist ja MEIN Verbrauch.

Aber Fakt ist, du liegst, zumindest IN der Schwangerschaft drüber, über dem, was dein Körper braucht. Das muss ja nicht viel sein...es könnte z.B. der eine Snack sein, der eine Schokoriegel.

Es geht also nicht um eine Diät, sondern darum nicht sorglos alles in sich reinzustecken und dann zu jammern, dass man "explodiert". Letztlich langt es für eine kontinuierlicheGewichtszunahme, wenn du permanent 100 Kcal "drüber" bist. Vieles ist, auch das habe ich dir geschrieben, dann auch Wasser welches eingelagert wird.

Ich habe in der Schwangerschaft einen Schwangerschaftsdiabetes gehabt, musste Tonnen an Insulin spritzen und strengste Diät halten, ich wusste aber wofür und ich habe gerne auf Schokolade und Chips verzichtet.
Da war halt nix mit Naschen und Gönnen (ich hab mir dann anderes non-food gegönnt), DAS wünsche ich keinem...bei dir geht es ja nur um etwas Maß halten, mehr nicht.