Hilfe!! Gewicht explodiert schon wieder unkontrolliert

Sport ist zeitlich wegen Arbeit und meinen 2-jährigen Sohn nicht so ganz einfach, aber ja ich habe nen Hometrainer und der wird auch benutzt.

Naja, ich gehe eigentlich davon aus, dass 1800 kcal, eigentlich passen müssten, ich wog 60 kg bei 168 cm. Das ist doch nicht zuviel. Was hättest du da für kcal als sinnvoll erachtet?