zurück| Geschrieben von sweetmy, 30. SSW am 27.10.2019, 21:27 Uhr |
Ischias Hilfe
Ich kann seit heute nachmittag nicht mehr ohne hilfe und Stützung laufen. Das linke Bein kann ich nicht mehr belasten
Ich kenne ischias Schmerzen auch ohne Schwangerschaft aber das ist die hölle
Kennt das jemand so extrem und was macht ihr dann
Normalerweise nehme ich dann ibu das geht nicht.. Und Paracetamol hab ich nicht da
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Re: Ischias Hilfe
Antwort von sweetmy, 30. SSW am 27.10.2019, 21:30 Uhr
Und dazu kommen rechtsseitige extreme rückenschmerzen seit freitag
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Pinguini am 27.10.2019, 21:46 Uhr
Bei mir halfen nur Dehnübungen. Und Schonung. Aber so schlimm wie es bei dir ist, da wäre vlt. ein Physiotherapeut gefragt...
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Pinguini am 27.10.2019, 21:52 Uhr
Mir haben ehrlich gesagt Ischias Gymnastikübungen von YouTube besser geholfen, als die Physiotherapie. Alles was den Pomuskel ein bisschen dehnt.
Akut hilft da nichts, außer Beine hoch lagern. Vlt. Kann dir morgen jemand Paracetamol besorgen und dann ab zum Orthopäden.
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Muffin2014 am 27.10.2019, 22:05 Uhr
Ich habe es seit einigen Wochen sehr schlimm. Teilweise so, dass ich nicht schlafen kann.
Was gut hilft ist Bewegung! Es tut zwar am Anfang weh, aber nach ein par Minuten ist es wieder gut. Einfach spazieren gehen!
Morgens ist es bei mir besonders schlimm, weil man die ganze Nacht lag. Langes sitzen ist auch kontraproduktiv.
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Mamamaus97, 30. SSW am 28.10.2019, 1:12 Uhr
Ich hab das leider auch... auch eher rechtsseitig. 
Ich muss mich dann wirklich immer hinlegen und schonen. Sport hilft mir leider - entgegen der damaligen Meinung meiner Ärzte - definitiv nicht (kann bei mir aber auch an der Zerebralen Bewegungsstörung liegen...) und sorgt dafür das ich noch mehr Schmerzen bekomme. 
Aber sonst empfiehlt sich wohl immer Bewegung, Bewegung, Bewegung. 
Das Rezept gibt es wohl nicht... schau was dir gut tut. Vielleicht hilft auch schon Wärme/Kälte am
Ischias/Po ?
Gute Besserung 
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Rehauge97, 38. SSW am 28.10.2019, 7:36 Uhr
Mir hat viel Bewegung geholfen. Tat zwar mega weh, aber irgendwann verflog der Schmerz. Hab das jetzt nur 1-2x die Woche, statt mehrmals auf den Tag verteilt. Ausruhen etc. verschlimmert das alles nur... Eventuell überlegst du dir Beckenboden Training zu machen? Sollte neben der permanenten Bewegung auch helfen.
Re: Ischias Hilfe
Antwort von Pinguin87, 29. SSW am 28.10.2019, 13:35 Uhr
Ich habe auch heftige Schmerzen im linken Bein, die bis in den Fuß gehen allerdings... das kann Ischias sein?
Hatte das vorher noch nie...
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