Geschrieben von DonaMia am 27.12.2022, 1:36 Uhr |
Blasenschwäche / Beckenboden
Hi.
Warst du denn bei der Rückbildungsgymnastik?
Bei der wo ich war, haben wir viele Übungen für den Beckenboden gezeigt bekommen und auch im KH nach der Entbindung habe ich Übungen gezeigt bekommen. Teils zur Rückbildung aber eben auch viel für den Beckenboden. Google mal wirklich richtige Beckenbodenübungen, nicht nur dieses zusammenkneifen im stehen. Der Beckenboden ist eine Muskelplatte und Muskeln können durch gezieltes Training gestärkt werden. Ansonsten hab keine Scham das beim Arzt anzusprechen, die sind dafür da. Evtl. hilft dir ein Rezept über Physio zum BeckenbodenTraining. wenn es "nur" eine Schwäche ist, wirst du das Problem mit Training beheben können. Es wird halt etwas dauern und du musst konsequent sein. Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute.
Liebe Grüße DonaMia
- Blasenschwäche / Beckenboden - Gänseblümchen1501 09.12.22, 22:40
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Belly-Monkey 10.12.22, 6:07
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Gänseblümchen1501 12.12.22, 9:48
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Fantasielos 10.12.22, 15:12
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Gänseblümchen1501 12.12.22, 9:51
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - DonaMia 27.12.22, 1:36
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Barbaray 06.02.23, 19:21
- Re: Blasenschwäche / Beckenboden - Belly-Monkey 10.12.22, 6:07
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