zurück| Geschrieben von Baby Bum, 35. SSW am 14.12.2018, 18:00 Uhr |
Spürt ihr euren Beckenboden auch total ?
Ich merke ihn so oft ,nach dem aufs Klo gehen ,wenn ich sitze und dann aufstehe, voll den Druck nach unten ! Hat jemand ne Ahnung ob man ihm schon jetzt irgendwie stärken kann ? Manchmal hab ich echt das Gefühl ,als würde gleich unten alles raus kommen
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Re: Spürt ihr euren Beckenboden auch total ?
Antwort von Schnu304, 35. SSW am 14.12.2018, 18:30 Uhr
Huhu,
Das Gefühl kenne ich gut, vor allem nach dem aufstehen 
da muss ich den Bauch immer "anheben" um überhaupt vorwärts zu kommen 
Wir haben im Geburtsvorbereitungskurs Übungen gemacht, wie man den Beckenboden wahrnimmt und abends bequem auf der Couch trainieren kann.
Soll wohl auch positiv die Geburt unterstützen und die Rückbildung fördern.
Einfach Mal auf YouTube oder sonstigen Seiten nach Beckenbodenübung suchen.
Liebe Grüße (:
Re: Spürt ihr euren Beckenboden auch total ?
Antwort von Baby Bum, 35. SSW am 15.12.2018, 12:23 Uhr
Ja nach dem aufstehen merkt man es besonders 
Manchmal fühlt sich alles so schrecklich an , das ich mich Frage wie dann erst die Geburt ist, will da keine Angst haben 
Das Baby wird ja noch grösser und schwerer , oh jeeeee! Ich wiege 12 Kilo mehr wie normal , ich merke total das Gewicht, die letzten Wochen werden sicher kein Spass! Ha werde mal im Internet schauen , mal sehen
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