Vitamin D übers Sonnenlicht aufnehmen @Leewja oder andere Wissende

Also, ich bin ehrlich gesagt etwas erstaunt, mit welchen Symptomen hier ein Vitamin D Mangel einhergehen soll. So weit ich informiert bin hat ein Vitamin D Mangel hauptsächlich einen Einfluss auf die Knochenstabilität. Bei Frauen wird das aber eigentlich erst nach den Wechseljahren wirklich relevant. Hier geht man im Moment davon aus, dass Vitamin D der Osteoporose vorbeugen kann. Wobei auch Bewegung eine wichtige Rolle spielt. Ich weiß auch nicht, warum ein Mangel für eine bestimmte Zeit ein Problem sein soll. Ich habe meinen Kindern nur sehr unregelmäßig Vitamin D verabreicht und sie haben keine Rachitis entwickelt. Ob sie vielleicht einen Mangel hatten ist doch dann völlig irrelevant. Unser Körper ist doch für "Mangelzeiten" in jeglicher Form ausgelegt. Ich denke, dass das Vitamin D in der Osteoporoseprophylaxe eine interessante Rolle spielen kann, aber ansonsten geht mir dieser Vitamin D Hype eher auf den Wecker und ich bezweifle etwas den Nutzen in vielen Fällen.