Vitamin D übers Sonnenlicht aufnehmen @Leewja oder andere Wissende

Naja, dazu verweise ich nochmal auf meine Erfahrungen in meinem ersten Beitrag zu dem Thema.
Von daher mag es also richtig sein, was Du gehört hast,. Leewja, denn wer hat dazu schon Zeit (und die nötige Sonne)? Also wäre das ja wirklich nur eine theoretische Option.
Selbst die Bekannte mit Draußenleben, sozusagen, hatte so einen niedrigen Wert wie ich.
Meine Tochter geht regelmäßig spazieren mit hellerer Haut als ich habe - trotzdem Werte im Keller.
And ie Draußen-Licht-Theorie glaube ich also aufgrund allein dieser (unserer) 3 Beispiele nur noch mehr als bedingt.
Ich habe anfangs auch gedacht, daß der Mangel daher kam, daß ich nicht wie sonst jeden sommer draußen schwimmen war - wohlgemerkt genau NICHT bei Sommerwetter, sondern bei schlechtem wetter - aber eben fast nackt und bei Tageslicht im Sommer.
Aber da die anderen noch mehr als ich tun und meine Werte sich nur durch die Zufuhr von Vitamin D wieder normalisierten, gebe ich da nichts mehr drauf.
Sich draußen betätigen hat andere Vorteile - für den Vitamin D-Mangel sehe ich keine Effekte (mehr).


Gruß Ursel