Vitamin D übers Sonnenlicht aufnehmen @Leewja oder andere Wissende

Woher wisst ihr eigentlich alle so gut Bescheid? Seid Ihr krank zum Arzt gegangen, der hat gesagt "bestimmt Vitamin D-Mangel" usw., "da bestimmen wir mal den Wert"? Mit welchen Symptomen?

Ich frage, weil ich davon überhaupt keine Ahnung habe und auch niemanden kenne, der damit ein Thema hat (und mir das gesagt hätte).

Interessierte Grüße,
Toni