Zwillinge 4,5 Monate mit Schlafproblemen

Hallo,
Ich bin etwas verzweifelt, weshalb ich mich hier mal zu Wort melde.
Meine beiden Zwillinge sind jetzt 4,5 Monate alt( 19 Wochen, korrigiert 11)
Seit ca 3 Wochen gibt es leider immer mal wieder Nächte in denen einer von beiden oder auch beide plötzlich hellwach sind und nicht mehr einschlafen wollen.
Auch die Stillabstände sind von 4-5h auf alle 2 h zurückgegangen.
Wir versuchen sie abends jetzt schon gegen 19:00 ins Bett zu bringen, weil sie nachdem sie ca 3h am Stück wach sind Abends vor allem das Mädchen einfach wie am Spieß anfängt zu weinen und jegliches Füttern( stillen oder auch eine Flasche Prenahrung) verweigert. Sie schreit sich dann quasi in den Schlaf.
Wir haben die beiden bis jetzt immer gepuckt , da der Junge sich so langsam aber anfängt zu drehen versuchen wir das gerade zu entwöhnen.
Auch tagsüber schlafen die beiden maximal ne halbe Stunde am Stück und das am liebsten auf dem Bauch...
Ich weiß grad wirklich nicht mehr weiter und bin über jeden Rat dankbar!