Sitztest?

Gilt der Sitztest auch als bestanden, wenn ich ein Bein anwinkele und über knie aufstehe?
Oder muss ich das wirklich sitzend, beine angewinkelt und nach vorne weg schaffen?

Ich halte mich eigentlich für leidlich sportlich für mein Alter... drum bin ich gerade etwas irritiert.

ah.. gefunden
https://www.sports-insider.de/sitting-rising-test-mit-einfacher-fitness-uebung-die-lebenserwartung-herausfinden-15512/

Yeah, geschafft. Ufff. 10 Punkte...
Aber, sollte ich mal häufiger üben. Das ist gerade auch im Alter 70++ noch mal wichtiger.

Danke für den Tipp zum Sitztest
War interessant
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