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Geschrieben von Trini am 06.04.2021, 14:34 Uhr

Hilfe - Ich komm nicht mehr aus der Hocke hoch

Jaja, ab 20 baut der menschliche Körper ab!!!

Deshalb gehe ich auch seit über 10 Jahren regelmäßig ins Fitnesstudio.

Die einfachste Übung für dein Problem sind wohl Kniebeugen.
https://www.runtastic.com/blog/de/squats-richtig-machen/

Viel Spaß!
Trini

 
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