Tipp erbeten

Am besten nie hungrig einkaufen gehen, da besteht die Gefahr, dass man mehr kauft als man will
Und erst gar nicht durch die Regale mit den Süßigkeiten schlendern, sondern gezielt nur das was man benötigt

Ja dunkle Schokolade kann helfen, da reichen 1-2 Stückchen

Oder lieber Pudding als Schokolade

Eigene Angewohnheiten / Rituale überprüfen
Was sind die Momente wann du zu süßem greifst?

Es gibt auch diverse Apps zB YAZIO, da kann man alles eintragen und hat eine besser Kontrolle / besseren Überblick über alles was man so genascht