Ich hau ab, ich kann nicht mehr

Hallo aus dem Jan. 2020 Bus. Meine ersten Monate waren wie bei dir. Fühl dich gedrückt!!! Geholfen hat mir folgendes:
-Tolles warmes Essen von Bekannten erbitten, sei ganz direkt und nimm Hilfe an. Du brauchst bei dem Schlafmangel ganz viele Nährstoffe.
- Sehr viel tragen, Beine und Rücken gewöhnen sich daran, ich bin tägl. 2 Stunden durch den Wald gelaufen mit Kaffee und Brötchen im Rucksack, sooo erholsam!!
- Nimm dein Baby mit unter die Dusche, die Kleinen finden das ganz spannend und das Wasser macht ihnen nix aus. Den Duschstrahl einfach etwas weicher stellen.
- Nicht deine Schlafstunden zählen, nicht lange versuchen zu schlafen, wenn du nicht einschläfst, raus aus dem Bett und die Zeit anders nutzen, sonst kommt Verzweiflung.
- Wenn du dich unwohl fühlst, bestell dir ein paar schöne, neue Kleidungsstücke. Eine duftende Gesichtscreme, hübsche Haargummis etc.
- Singe lauthals, tut der Seele gut und dein Baby wird es lieben deine Stimme zu hören. Singe und lerne Texte von Kinderliedern.
Und wird besser werden, versprochen!!!! Durchhalten!!