ISG Schmerzen

Hi liebe grüße aus dem Mai Bus. Ich habe fibromyalgie und auch eine dauerhafte Entzündung im isg. Dadurch leider auch dauerhaft schmerzen im Rücken u d die ss hat es bei mir auch verschlimmert ( obwohl es bei vielen heißt das es in der Schwangerschaft fast weg war )
Aktuell muss ich leider auch noch Schmerzmittel nehmen was nur bedingt gut hilft da ich es sehr runtergefahren habe aufgrund des Mäuschen. Was mir in der letzten ss ganz gut geholfen hat, waren die dehnübungen auf YouTube von dem Physiotherapeut liebscher& Bracht und schwangerschaftsyoga. In Verbindung mit der blackroll und das habe ich dann jeden Tag gemacht.
Ich wünsche euch ne gute Besserung und eine wunderschöne kugelzeit