Abstillen, Tipps gesucht

Hallo ihr Mama's
Wie oben geschrieben suche ich nach Tipps zum abstillen. Ich möchte langsam mit dem Stillen aufhören und weiß noch von meiner Hebamme das ich viel Salbeitee trinken soll. Bei meinen Zwillingen hatte ich eine elek. Milchpumpe und konnte so gut dem Druck rausnehmen und hatte einen Überblick ob noch Milch kommt oder nicht. Nun habe ich aber keine und auch keine gewöhnliche Milchpumpe. Mein Baby kann ich ja kurz anlegen um den Druck rauszunehmen... Ich habe einfach nur bedenken das sich vllt meine Brust entzündet weil ich wirklich viel Milch habe und meine Brust gerade Nachts sehr oft prall ist. Ich bin für jeden weiteren Tipp sehr dankbar.
Ich wünsche euch einen schönen Tag