Wir zum Sport motivieren

Was Traktor und Mähdrescher angeht:

Besteht die Möglichkeit, dass er bei dem Bauern ein wenig mithelfen könnte? Auf dem Trecker mit aufs Feld fahren, dort aber evtl kleine Heuballen räumen, aufladen helfen etc.
Ist nicht der "klassische" Sport, aber doch viel Bewegung.

Zum Übergewicht:
Steuert JETZT gegen, so lange es noch "nicht so viel" ist... wird es mehr, kommt der Frust, kommen mehr Süßigkeiten rein etc.
Stattdessen mehr Salat, Gemüse bis zum Sattwerden, Quark statt Fruchtjoghurt, Haferflocken statt Müsli, keine Säfte etc. So kleine Dinge halt.