wie schaltet ihr ab, wie wird man ruhiger? freue mich sehr auf eure zuschriften!!!

wie du schon richtig schreibst ist es oft eine Charaktersache. Manche sind halt sehr rastlos.
Manchmal hilft es einfach einen Ausgleich zu schaffen. Entweder mental oder körperlich. Also ich z.B. gehe Laufen. Das entspannt mich und ich laß viele schlechte Gedanken oder Probleme im Wald. Hört sich blöd an, ist aber so. Ansonsten gibt es da leider keine Patentlösung, da Unruhe und Strees von vielen Faktoren abhängt.
Aber schon die Erkenntnis und der Wille etwas zu ändern ist ein Anfang.

Grüßle