wie schaltet ihr ab, wie wird man ruhiger? freue mich sehr auf eure zuschriften!!!

meine erfahrungen sind grundsätzlich so, dass man nicht gegen sein temperament arbeiten sollte. wenn man also eh energetisch ist, sollte man das voll ausreizen - sich erschöpfen. also: laufen, schwimmen, wildes tanzen, aerobic, etc. dann erreicht man einen punkt, wo man so geschafft ist, dass man es sich gönnen kann, zu entspannen.
yoga etc. sind eher die "gegenteiligen" methoden, also ruhe herstellen. ob das bei dir klappt, weiß ich natürlich nicht. aber hört sich eher nicht so an.
viel erfolg
lg
paula