Gewichtszunahme

Guten Morgen ihr lieben,

mich macht seit einigen Wochen die Gewichtszunahme extrem fertig.
Ich bin gerade mal 22+1 und habe zwischen 10-12 kg zugelegt!! (Anfangswert weiß ich nicht mehr genau, weil ich vor der SS frisch mit Kalorientracking aufgehört hatte und dem täglichen wiegen + Urlaub).

Aber diese 10-12kg scheinen mir einfach viel zu viel für diesen Zeitraum.. da kommt doch sicher mehr dazu…

Klar esse ich schon „gut“ aber ich achte auch drauf nicht ungesund zu essen oder im übermaß. Ich esse, wenn ich hunger habe.

Ich habe vor der Schwangerschaft sehr gut abgenommen gehabt mit Sport und Ernährungsumstellung. Ich war mit meinem Körper überhaupt nicht zufrieden. Bei ca. 162 hatte ich 80 kg und bin 60 kg runtergekommen. Habe dann entschieden, mich intuitiv zu ernähren und mal eine pause vom ganzen Kalorienzählen zu nehmen. (Hab täglich ca. 1800 kcal zugenommen plus minus je nachdem, plus sport)

Jetzt natürlich keine Ahnung. Ich bewege mich nicht mehr SO viel wie vor der Schwangerschaft aber gehe regelmäßig spazieren und versuche täglich meine 10k Schritte reinzuholen. Je nach Empfinden und Kraft mache ich dann auch Sportübungen zuhause mit Gewichten (davor habe ich auch Krafttraining gemacht).

Ich weiß, dass eine Gewichtszunahme zu einer SS dazugehört aber mich macht das gerade so fertig. Ich möchte ungern +30 auf der Waage haben..

Wie ist eure Erfahrung mit einer Gewichtszunahme? Ist es bei jemandem ähnlich?

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Auch bzgl. „Wohlfühlen im eigenen Körper“ insbesondere während der SS?

Lieben dank