Diese unendliche Angst - an Magnet geleckt

Hej!

Wie schon andere schreiben:
Du weißt selbst, daß diese Angst unnatürlich, irreal und übertrieben ist.
Aber ich kenne das in völlig anderem Zusammenhang und daran kann man dann allein wenig ändern.
Wichtig ist eine gute psychologische Hilfe plus / die Dir Maßnahmen, die Dir helfen,dieAngst zu besiegen.
EIN Anfang, gerade jetzt in unglückseliger Situation mit unpassender Psychologin und Corona, kann die sein, daß Du wirklich dann mal rational den Kopf einschaltest - (trainieren!!!) und Dich fragst:
Okay, was kann im schlimmsten fall passieren?
Wie oft ist das wohl schon passiert? (Die meisten Antworten darauf sind dann: Selten bis nie.)
kenne ich persönlich, in meinem Ort, in der näheren Umgebung solche Fälle - wieviele? Ist die Anzahl beunruhigend?
(Auch hier ist die Antwort vermutlich selten bis nie.)

Und natürlich KANN ich, kannst Du, kann jeder morgen oder jetzt sofort tot umfallen - auch sowas hört man (wieviele kennst Du da wiederum persönlich?) - aber letztendlich ist Leben lebensgefährlich, denn es endet mit dem Tod, aber bei dieser Methode kann man SOLCHE Ängste lernen, besser auszuschalten.

Auf jeden Fall solltest Du fachkundige Hilfe n Anspruch nehmen, das hier macht Dich und Dein Kind kränker als alles, was durch einen abgeleckten Magneten, Dreck im Magen oder sonstwas passieren kann!
Leben IST lebensgefährlich, aber eine totale Sicherheitsblase auch - das merken wir wohl alle jetzt in Corona. Das tut uns allen nicht gut. Also verschärf sie nicht, wen ens irgend geht.

Unterbrich das Gedankenkarussell - konzentrier Dich auf die Fragen, die Gegenbeweise, auf ganz andere Dinge - und geh viel raus an Licht und Natur - es klingt blöde, aber auch das hilft.
(Kannst Du autogenes Training, Mindfulness, etwas in dieser Art? Auch das hilft!)

trotzdem: Ich hoffe, Du findest bald gute professionelle Hilfe, wie gesagt: so ein Zustand zerstört nicht nur Den Leben.

Gruß Ursel, DK