Diese unendliche Angst - an Magnet geleckt

Dann Nutz doch aber die Angst für dich, denn wie du selber gemerkt hast, wenn etwas wirklich schlimmes passiert, hast du ja keine übertriebene irrationale Angst. Sondern nur dann, wenn ja eben eigentlich „nichts“ passiert ist... Probier doch mal, wenn sich wider eine Panikattacke ankündigt, dich selbst zu „bremsen“ und zu hinterfragen ob es genau jetzt wirklich „notwendig „ ist...

Hätte, wäre, könnte, würde..... wenn ich bei jedem „es KÖNNTE etwas passieren“ in Panik verfallen würde, dürfte ich das Haus nicht mehr verlassen, oder mich bewegen, oder atmen.... es könnte immer etwas passieren, aber es tut es eben nicht!!

Da du ja wirklich in „Unfallsituationen“ rational handelst, weisst du ja wie du vorgehen müsstest. Dennoch gibt es ja Situation die dir irrationale Ängste vermitteln, sind es immer die gleichen/ähnliche Situationen? Wenn ja, würde ich mal schauen, dass du dir mehr Wissen über diese Situationen aneignest (aber bitte, wenn schon googeln, nicht alles glauben was dort steht, und am besten auf wissenschaftlichen Seiten, und, nicht nur auf einer Seite nachlesen, sondern breit gefächert Infos sammeln, auch bei Ärzten, Bibliotheken, Freunde informieren lassen...). Denn Wissen ist Macht....