Wer hat Erfahrungen mit der Louwen Diät?

Guten Morgen,

Bei Louwen geht es tatsächlich nur darum: kein Weißmehl, kein (Industrie-)Zucker. Damit soll der Insulinspiegel konstant gehalten werden, denn der Körper verarbeitet Insulin an den gleichen Stellen, wie die Wehenhormone.
Manche Frauen lassen auch noch andere Lebensmittel weg, die den Insulinspiegel erhöhen (zB Trockenfrüchte, bestimmtes Obst oder Gemüse) oder reduzieren generell ihre Kohlenhydratzufuhr. Das sind aber oft Frauen, die sich bereits vor der Schwangerschaft sehr "korrekt" ernährt haben.

Weizenmehl in Vollkorn ist bei Louwen in der Reinform erlaubt. Aber Achtung: In vielen Vollkornbroten vom Bäcker ist Zucker drin! Da muss man genau nachfragen.

Ich habe Louwen in der ursprünglichen Form gemacht, habe mir aber bei Fertigprodukten wie Wurst und Senf Zucker unter 5g auf 100g erlaubt.
Es hat auch schon sehr viel gebracht. Nicht für die Geburt, das kann ich leider nicht beurteilen (2×KS), aber für mein Wohlbefinden: Ich hatte kaum Wassereinlagerungen und habe in der Zeit kaum noch zugenommen. Die Wundheilung verlief viel besser.

Guck mal bei facebook. Da gibt es eine Gruppe, in der es auch Erfahrungsberichte gibt.