Geschrieben von SmileyDay am 09.02.2021, 9:34 Uhr

Wie geht's eurem Rücken?

Hallo, nach der Geburt ist man ja eigentlich eh nicht die fiteste, und Bauchmuskeln hat man schonmal garkeine, mir tut jetzt schon im liegen der Rücken weh , fühle mich sehr verspannt, keine Ahnung was man jetzt dagegen tun könnte, kann ja froh sein das sie jetzt vielleicht fast 4 kg erst drauf hat! Wie geht es euch? Merkt ihr es auch schon

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7 Antworten:

Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von Netti2020 am 09.02.2021, 9:43 Uhr

Ich merke auch meinen Rücken! Versuche so viel wie geht ne Wärmflasche zu nehmen. War auch schon bei einer physio (privat Leistung) und freue mich, wenn die Rückbildung dann los geht. Denke, dass es bei mir vom tragen und Flasche geben in unbequemen Positionen kommt.

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von Gartenfee_2020 am 09.02.2021, 9:50 Uhr

Huhu, kann mich dem nur anschließen. Hab gefühlt keine Muskulatur mehr im Körperstamm und dann noch die ganzen unbequemen Haltungen.. das Kirschkernkissen ist mein bester Freund geworden

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von SmileyDay am 09.02.2021, 9:57 Uhr

Ja davon wird es ganz sicher kommen
Vielleicht sollte man mehr drauf achten wie man stillt oder die Flasche gibt, und sie herumtragt, und auch wen sie über die Schulter ein bäuerchen machen sollen, verbiegt man sich ja!

Merkwürdig das frauen darüber nix gesagt oder gezeigt wird, was sie tun könnten, damit sie es nicht mit dem Rücken zu tun bekommen!

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von SmileyDay am 09.02.2021, 10:00 Uhr

Ja echt schlimm sollte ich auch mal ausprobieren bissel Wärme ist sicher gut!
Nervig das man nach nen Kaiserschnitt länger warten muss mit rückbildung, und Sport!
Schön aufpassen, einen Bandscheiben Vorfall kann jetzt keiner gebrauchen

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von CarmenMS am 09.02.2021, 10:45 Uhr

Ich bin halt etwas verspannt weil Mila nachts noch auf mir schläft. Ich massiere mich jeden Abend mit nem Igelball aus, dann geht es. Das Gewicht vom Baby an sich macht mir nichts aus. Sie wird jetzt knappe 5kg wiegen, fühlt sich aber im Vergleich mit meiner 2jährigen wie ein Fliegengewicht an

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von Jessi05 am 09.02.2021, 11:40 Uhr

Mir macht mein Steißbein ziemlich zu schaffen. Meine Hebamme meinte das es ein Überbleibsel von der Geburt in Rückenlage sein kann und ich außer Wärme erstmal nicht viel machen kann. Die Geburt ist ja gerade mal 4 Tage her. Aber die Schmerzen machen das Stillen echt zur Qual

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Re: Wie geht's eurem Rücken?

Antwort von Mara_Kiri am 09.02.2021, 12:23 Uhr

Um die Frage kurz zu beantworten : beschissen!
Ich habe seit ca.3 Wochen eine Blockade im Kreuz,wahrscheinlich ISG. Ich kann kaum laufen. Ich war vor der Geburten der Osteopathin, aber sie konnte es wegen dem Bauch und der eingeschränkten Beweglichkeit nicht lösen. Den nächsten Termin habe ich in 10 Tagen. Bis dahin heißt es durchhalten! Ich hatte die Hoffnung, dass es nach der Geburt besser wird, wenn er Bauch und das 4 kg-Baby wegfallen...
Die Verspannungen halten sich bisher zum Glück in Grenzen, obwohl ich auch dazu neige. Nach der ersten Geburt war es ganz schlimm im Schulter-Nacken-Bereich. Nächste Woche gehe ich wieder zur Massage (hab zum Glück noch ein Rezept offen, ansonsten dürfte die Masseurin nicht ran).

Überleg doch mal, dir Physio verschreiben zu lassen. Ich weiß, in der aktuellen Situation meidet man lieber Arztpraxen, aber vielleicht ist es trotzdem sinnvoll.

Hast du schon Dehnübungen probiert?
Hier ein paar Links:
https://www.instagram.com/p/CKHmVpkhw-l/?igshid=1q96gfhrnikh

https://www.instagram.com/reel/CIoAhs3hs_s/?igshid=1o47bnoz0h34q

https://www.instagram.com/p/CAgenkghhH0/?igshid=1g0hkkvdhk1tj

https://www.instagram.com/reel/CJ6nKdLhJNU/?igshid=np2j9soagt3c

https://www.instagram.com/tv/CAvnfO5hcra/?igshid=1ccn7gyehi30o

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