Wie bringt ihr eure kleinen am Tag zum schlafen?

Huhu ihr Lieben,

Wie bringt ihr eure kleinen am Tag zum schlafen?
Bei uns ist es so:
Der kleine( 4,5 Monate) findet tagsüber ganz schlecht in den Schlaf.
Er kann nur im Kinderwagen oder an der Brust einschlafen. Auch wenn ich mich mit ihm so ins Bett lege, klappt das garnicht. Irgendwann wird er quengelig und will wieder hoch.
Abends klappt es ganz gut, mit dem ablegen. Tagsüber kaum und wenn dann nur für 30min und ist wieder wach und ist dann natürlich auch wieder quengelig,weil er nicht lange geschlafen hat.
Wenn wir draußen waren mit dem Kinderwagen, dann schläft er manchmal kurz zuhause weiter aber manchmal auch noch so ca 1std. Aber das ist eher selten.
Auch jetzt gerade, kann er wieder nur an der Brust schlafen, lege ich ihn ab, merkt er das sofort und wacht auf und ist quengelig
Nur ich kann ja nicht den ganzen Tag immer mal wieder mit ihm hier sitzen, über eine längere Zeit und warten bis er dann ein bisschen geschlafen hat
Und wenn er dann doch ausgeschlafen hat, dann ist er nach ca 1,5std - 2std wieder müde und möchte natürlich wieder schlafen.
Ich gehe einmal am Tag mit ihm eine große Runde raus aber ich kann ja auch nicht 4-5 mal am Tag mit dem Kinderwagen rausgehen
Kann es sein, dass er abends dann besser und schneller fester schläft, weil es im Schlafzimmer dunkel ist?
Das Problem ist dass wir 2 Fenster im Schlafzimmer haben, bei dem einen ist ein Rollo dran, bei dem anderen nicht. Also ich bekommen das Schlafzimmer tagsüber dann natürlich nicht so dunkel wie abends.
Berichtet doch mal , wie ihr das so macht