zurück| Geschrieben von Pinguini am 28.11.2019, 20:24 Uhr |
Magnesium und Eisen
Hallo,
Ich hab ein paar Fragen zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Ich nehme 400 mg Magnesium täglich. Wenn ich die Tablette an 2 Tagen vergesse, wache ich nachts wegen Wadenkrämpfen auf, es tut unglaublich weh, nix hilft außer Eisbeutel drauf. Ich heule vor Schmerzen, das ist wirklich kein Spaß. Jetzt soll man ja langsam das Magnesium absetzten 
Hilft noch irgend was anderes gegen Wadenkrämpfe?? Meint ihr man muss das Magnesium ganz absetzen?
Nächstes Problem: Eisen. Mein FA macht ein großes Drama aus meinem Eisenwert von 9,5. Ich soll die Tabletten jetzt auf nüchternen Magen nehmen und 2 Stunden vorher und 2 Stunden nachher nicht essen. Ich bekomme aber Magenweh, Sodbrennen und Übelkeit. Manno... 
Und gegen schlimmes Sodbrennen hilft nur Milch, Milch hemmt aber die Eisenaufnahme. Wie sind eure Eisenwert so??
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- Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 20:24
- Re: Magnesium und Eisen - Jumalowa, 33. SSW 28.11.19, 20:30
- Re: Magnesium und Eisen - MarieE 28.11.19, 20:42
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 20:47
- Re: Magnesium und Eisen - MarieE 28.11.19, 21:04
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 21:53
- Re: Magnesium und Eisen - MarieE 28.11.19, 21:04
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 20:47
- Re: Magnesium und Eisen - Muffin2014 28.11.19, 20:53
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 21:54
- Re: Magnesium und Eisen - marie_sonnenschein, 33. SSW 28.11.19, 20:56
- Re: Magnesium und Eisen - Jumalowa, 33. SSW 28.11.19, 21:14
- Re: Magnesium und Eisen - Cecilliamarie, 35. SSW 28.11.19, 21:25
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 21:56
- Re: Magnesium und Eisen - Cecilliamarie 29.11.19, 16:51
- Re: Magnesium und Eisen - Pinguini 28.11.19, 21:56
- Re: Magnesium und Eisen - wowugi80, 32. SSW 29.11.19, 8:25
- Re: Magnesium und Eisen - Holle123 29.11.19, 9:51
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