Gewichtszunahme und Ernährung

Huhu,

hab jetzt +7. Nehme aber immer viel zu in den Schwangerschaften. Meine Schilddrüse mag mich in der Zeit nicht so. Zwischen 17 und 30 kg war schon alles dabei. Nehme danach aber auch immer alles wieder ab. Ist halt nur echt nervig, weil es eben so anstrengend ist das ganze wieder runter zu bekommen.

Typischer Tag: Frühstück VK Müsli mit Hafermilch
Mittag: kommt ganz drauf an, wir essen sehr bewusst und so autark wie möglich, haben lange vegan und vegetarisch gelebt, jetzt gibt es einmal die Woche oder alle zwei Wochen Fleisch von unseren Freunden. Somit, wir leben doch recht gesund und ich mache mir bei der Zubereitung auch einiges an Arbeit, weil ich eigentlich so gut wie nichts vorzubereitetes verwende.
Nachmittag: Obst, falls ich was gebacken habe da noch ein bisschen, kleines zu knabbern oder Nüsse etc.
Abends: oft backe ich VK Brot für abends oder eben nochmal was anderes.

Momentan kommt halt gern dieser Hunger am Abend dazu, typisch für mich ab der Schwangerschaftswoche und schlägt bei mir extrem auf's Gewicht, die letzten (fast) zwei Kilo kamen jetzt auch in der letzten Woche dazu. Da gab es dann eben auch Schokolade (mein eindeutiges Laster ab und an).


Lg