Gewichtszunahme und Ernährung

Puh, das Thema beschäftigt mich leider sehr.

Ich habe bisher 8kg zugenommen, bin SSW 20.
Über Weihnachten habe ich es mir gut gehen lassen und gegessen, worauf ich Lust hatte. Boom, richtig zugenommen.

Ich bin schon immer übergewichtig und habe 2019 ENDLICH Normalgewicht erreicht. Ich glaube deswegen stresst mich die Zunahme so sehr und wenn ich lese, dass ihr hier teilweise einfach esst worauf ihr Lust habt und trotzdem nur wenig zugenommen habt, fühl ich mich direkt mies. Davon kann ich nur träumen.

Ich esse gesund. Magerquark mit Obst, Vollkornprodukte, Gemüse und habe trotzdem von einem Arzttermin zum nächsten 3kg zugenommen und die Arzthelferin war nicht gerade begeistert.