Gewichtszunahme

Erstmal frohe Feiertage euch allen und eine schöne Kugelzeit

Nun zu meiner Frage, meinem Problem:
Vor der Schwangerschaft war ich recht aktiv.
Im Job jeden Tag 10 Stunden auf den Beinen und ein Minimum von 15000 Schritten am Tag, dazu war ich auch oft schwimmen.
Durch eine zu hohe Ansteckungsgefahr wurde ich kurz nach Bekanntgabe der Schwangerschaft ins Beschäftigungsverbot geschickt und aufgrund der Corona-Lage sind bei uns zudem viele Schwimmbäder geschlossen oder nur so eingeschränkt nutzbar (2G+ und zusätzliche Termin Buchung), sodass auch das regelmäßige Schwimmen wegfällt.
Wirklich regelmäßig gegessen habe ich früher auch nicht. Frühstück gab es zum Beispiel gar nicht und ansonsten immer je nach Zeit und Lust.
Nun versuche ich regelmäßig und auch gesünder zu essen.

Durch die regelmäßigen Mahlzeiten und die deutlich geringere Bewegung habe ich nun schon 2,5kg zugenommen. Bin erst in ssw 15. Und meine Frauenärztin meinte, ich müsste da etwas mehr aufpassen.
Hab nun Sorge, dass es mit der Zeit deshalb zu viel wird.
Andere Sportarten als Schwimmen hab ich nie gemacht und wüsste nicht was jetzt gut ist um damit neu anzufangen. Einfach nur spazieren gehen reicht irgendwie nicht.

Mir ist klar, dass eine gewisse Gewichtszunahme vollkommen normal ist. Aber ich möchte ja trotzdem fit bleiben und keinen Ärger von meiner Ärztin bekommen

Wie macht ihr das? Habt ihr einen Vorschlag, welcher Sport als Anfänger geeignet ist ohne großartiges Verletzungspotenzial?

Ich hoffe ihr versteht mich und haltet mich nicht für total bekloppt...