Schlafproblem wer hat Inputs für mich

Versuch doch abends wenn sie um 18 Uhr müde wird, einfach eine ruhige 15 min. Pause einzulegen: Buch anschauen, Lied singen, Puzzle oder so oder nochmal an die frische Luft laufen gehen, da wird sie sicher wieder munter.

Der Erfolg von schlafumgewoehnung dauert mind. 7 tage bis sich der Organismus umgestellt hat, also solange müsstest du den tag mit schlafenszeiten gleich durchziehen, bis sich Erfolg einstellt.
Viel Glück!