Nachtrag

DEN Tipp hab ich leider auch nicht für dich. Das wichtigste ist aber auf jeden Fall, dass du es selber willst.
Ich hatte ungefähr gefühlte 60 "Rauchentzüge" hinter mir, die aber alle nur ein paar Tage gebracht haben.
Dann kam die Zeit in der ich mich richtig vor dem Gestank (an der Kleidung, in den Haaren und vor allem an den Fingern) geekelt habe. Ich hatte so einen Grausen davor (weil ich eben unbedingt ein Nichtraucher sein wollte), dass ich nach jeder Zigarette meine Hände gewaschen und meine Zähne geputzt habe.

Ich hab dann wirklich am 19.04 dieses Jahr meine letze Zigarette geraucht. Seitdem bin ich "clean" und furchtbar stolz darauf.
Ich muss zugeben, dass es immer wieder Momente gibt in denen ich total gern eine rauchen würde, aber bis jetzt bin ich stark geblieben.
Mein Freund hat mit mir das Rauchen aufgegeben und das hat mich natürlich zusätzlich motiviert.
Wir sind in der Zwischenzeit auch schon drei oder viermal abends weg gewesen. Da war das Verlangen nach einer Zigarette wirklich am Schlimmsten, aber auch da haben wir keine angerührt.

Mein Freund hat übrigens ein paar Kilo zugenommen, ich hingegen gar nicht.

Das allerschlimmste am Nichtrauchen sind die ersten 14 Tage, wenn du die mal geschafft hast, dann schaffst du auch die nächsten Tage, Monate, Jahre!

Drück dir ganz fest die Daumen und wünsch dir viel Erfolg!