aufhören mit Rauchen... aber wie?

Also ich kann Dir nur von meinem Mann berichten: für ihn war es damals wichtig, das er Unterstützung hatte...bei der Unterstützung ging es ganz klar um das Aushalten seiner "Launen" wärend des "Entzugs". Und ich muß wirklich sagen, das es kein Zuckerschlecken war.
Zur Unterstützung hat er sich in der Apo diese Nikotinpflaster besorgt. Er hat sie zwar niedriger dosiert als "vorgeschrieben" hat ihm aber super geholfen, was den Nikotinbedarf anging. Das schlimmste für ihn war, nichts in den Fingern zu haben, er hat sich dann eine große Murmel genommen und damit "gespielt". Hört sich bescheuert an, hat ihm aber geholfen. Und natürlich so Dinge wie Kaugummi, Bonbons usw.
Das ganze ist jetzt 8 Jahre her, allerdings gibt es immer wieder Momente in denen eine Zigarette was ganz tolles wäre ;-)

Einfach ist es bestimmt nicht, auch nicht für Deine Familie, aber ich denke, wenn Du es Deinen Kids halbwegs erklären kannst (weiß nicht, wie alt sie sind) dann wird das schon klappen...

Wünsche Dir, wenn Du es wirklich vor hast, ganz viel Glück und Durchhaltevermögen !

LG
fru