was tun gegen bluterguss? jemand erfahrungen?

Was du direkt als ziemlich schnelle Lösung machen könntest ist die blauen Flecken oder Prellungen mit Cool Pads zu kühlen. Das ist mal das wichtigste, würde ich sagen. Außerdem solltest du auch die PECH-Regel beachten, falls du das kennst. Und wenn eine größere Verletzung passiert am Anfang einfach nicht zu sehr überanstrengen, damit sie auch wieder gescheit heilen kann. Bezüglich Salben gibt es da eine große Auswahl, wo du dich mal ein wenig schlau machen könntest, denn solche Salben gegen Prellungen wären eben auch eine gute Möglichkeit um sich um die Prellungen zu kümmern.