Abort

Hallo,

ich hatte vor ein paar Tagen einen natürlichen Abort in der 9.ssw. Die Entwicklung ist wohl in der 6. Woche stehen geblieben.
Momentan blute ich Menstruationsstark und habe teilweise starke Schmerzen.
Ich habe am Mittwoch wieder einen Termin beim FA um festzustellen, ob alles draußen ist.

Ich fühle mich so unglaublich unwohl in meinem Körper und zum Teil auch irgendwie fremd.
Bevor ich erneut versuche schwanger zu werden, würde ich gerne irgendwie eine Art gesundheits-ernährungskur machen, wie z.B. eine darmreinigung und Sport.
Weiß jemand zufällig wann man das beginnen kann?

Und wie ich bereits gelesen habe, sind diese Schmerzen normal oder? Ich liege momentan im Bett, aber wenn ich länger stehe oder laufe blute ich stärker und die Schmerzen werden sich stärker. Fühle mich echt schlimmer, als im Wochenbett...

Danke schon mal

Liebe Grüße