Angst vor der Entbindung

Geburtsvorbereitungskurs und Gespräch mit deiner Hebamme muss deine Angst mildern. Da gibt es oft ganz viel Sachen, die man dann tut gegen Ende hin auf Anraten der Hebamme: bestimmte Teemischungen, Bachblüten, Akupunktur, Globuli. Ob man an die Wirkung glaub oder nicht - aber man fühlt sich dem allen dann nicht so hilflos ausgesetzt. Wenn die Geburt dann soweit ist, nimmt man eh alles wie es kommt - das wichtigste! Ich glaube, am allermeisten hat mir die Vorbereitung mit dem Epi-No geholfen bei der ersten Geburt. Da fängt man 2-3 Wochen vor ET an seinen Eingang mithilfe eines aufblasbaren Ballons sanft vor zu dehnen, da die Scheide ein Muskel ist und man somit das Muskelgedächtnis antrainiert, dass es das kennt und gut mitspielt.