Nach der Schwangerschaft, alle ist komisch

Die Symptome schreien eigentlich nach Schilddrüse... aber wenn der Endokrinologe sagt, die sei unauffällig... Hast du spontan mal Werte zur Hand? Es gibt auch subklinische Hyperthyreosen und viele Ärzte handeln erst, wenn fT3/fT4 außerhalb der Norm sind oder der TSH über 10.

PCOS... ist Insulinresistenz abgeklärt?

Die Symptome können halt durchaus auch (mit) am Gewicht liegen. Mir (PCOS und Hashi) reichen z.B. 2 bis 3x die Woche Sport auch nicht zum Abnehmen, lediglich zum Halten. Zum Abnehmen muss ich mindestens 5x die Woche eine Stunde einplanen (das schaffe ich mit Kleinkind z.B. gerade auch nicht), zusätzlich zur normalen Bewegung (also Auto stehen lassen und Alltag mit dem Rad / zu Fuß erledigen) plus Intervallfasten.

Intervallfasten soll bei PCOS allgemein ein guter Ansatz sein. Ich müsste auch ganz dringend wieder richtig anfangen, halte aber gerade die 16 Stunden nicht durch. Morgens um 9 habe ich Hunger, der sich auch mit viel trinken nicht bändigen lässt. Mehr als 14 Studen sind gerade nicht drin. Low Carb kann auch einen Versuch wert sein.

Am Ende musst du ausprobieren, was bei dir hilft... am besten mindestens 8 Wochen dran bleiben und immer nur ein Stellschräubchen verstellen, sonst weißt du am Ende nicht mehr, was geht und was nicht geht. Aber auch da musst du dir überlegen, was du für ein Typ bist. Was klappt bei dir (dauerhaft) besser? Kleine Änderungen? Oder direkt alles (low carb, zuckerfrei, Intervallfasten) umschmeißen? Persönlich halte ich alles umschmeißen nicht länger als drei Monate durch, langsam und stetig klappt bei mir persönlich besser.

Mein Mann hat Hyperhidrose, dem hilft Sweatosan. Das ist pflanzlich und rezeptfrei, hat sein Arzt ihm empfohlen, weil er trotz top eingestelltem Blutdruck immer so schwitzt. Das ist vielleicht einen Versuch wert, um wenigstens die ärgsten Symptome im Zaum zu halten.