Wie Stress abbauen?

Vor ein paar Wochen hatte ich einen kleinen Unfall. Darum kann ich die nächsten Monate keinen Sport machen, bei dem ich den Fuß belasten muss. Und damit fehlt mir der Ausgleich zu meinem Alltag mit 3 Kindern, Beruf, und so weiter. Es ist gerade echt Stress. Kommt ja immer alles zusammen.
Blöderweise hab ich jetzt auch Zahnschmerzen bekommen. Der Zahnarzt meinte, ich würde knirschen.
Habt ihr Erfahrung oder Tipps, wie ich Stress ohne Sport abbauen kann? Die Knirscherschiene schützt ja nur die Zähne.Die Ursache bleibt.