Geschrieben von Hustelinchen am 06.05.2022, 9:52 Uhr |
Schleimbeutelentzündung Schulter -Tipps?
Hallo,
ich hab eine Schleimbeutelentzündung in der Schulter (rechts natürlich, noch schlimmer), Wahrscheinlich durch Überbelastung im Beruf (Einzelhandel). So lange ich Schmerzmittel und Entzündungshemmer nehme, geht es natürlich, aber das kann ich ja nicht ewig machen. Laut Orthopäde wäre dann der nächste Schritt eine Kortisonspritze mit einer "Erfolgsquote" von 50%. Mach ich nicht, hab ich zu viel Schiss vor und die 50% sind mir dafür zu wenig. Hat noch einer ein paar Tipps oder Erfahrungswerte für mich?
Viele Grüße!
Re: Schleimbeutelentzündung Schulter -Tipps?
Antwort von Caot am 06.05.2022, 16:41 Uhr
Ich hab ein Impingement.
Da hilft eigentlich nur Sport. Regelmäßig zur Stärkung der Muskulatur. Und, wie Du schon geschrieben hast, die einseitige Belastung muss weg.
Ich würde mit meinem AG sprechen und mich beim Sport anmelden. Yoga fällt mir da ein.
Re: Schleimbeutelentzündung Schulter -Tipps?
Antwort von mareen283 am 07.05.2022, 11:50 Uhr
Regelmäßig kühlen, Retterspitz-Umschläge, schonen und sobald die akute Entzündung weg ist, mit Physio anfangen.
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