Schmerzen nach Geburt

Hey ihr!
Lange nicht hier gewesen... nun melde ich mich zurück. Mit viel aua und der Hoffnung das da jemand Erfahrungen hat.

Knapp 2 Monate nach der Geburt fingen bei mir fiese Schmerzen im Bereich Hüfte, Oberschenkelgelenk, Pobacke bis teilweise runter bis in die Wade an. Nie beidseitig jedoch links und rechts immer alle paar Tage im Wechsel. Liegen fast nur noch auf dem Bauch möglich und morgens ein riesen Drama aus dem Bett zu kommen. In die Hocke gehen, vom Stuhl aufstehen, etwas aufheben, im Bett drehen... alles mit Schmerzen. Das Gehen ist sehr tagesabhängig jedoch gehe ich immer im Schongang, was glaube ich gar nicht gut ist aber irgendwie nicht anders machbar.
Das Bein fühlt sich dann einfach steif an und knickt manchmal sogar einfach ein beim gehen.

War schon beim Osteophaten. Der meine Vermutung bestätigte, dass Bewegung das beste für mich ist. Mache jeden Tag Übungen und in Bewegung bin ich ja eh gezwungenermaßen mit Baby ;)

Kennt das jemand? Weiß einer einen Rat?

Ich schreibe das hier weil ich vermute das es eine Folge der Geburt oder der Schwangerschaft ist. Hatte auch Symphyseschmerzen und die Endphase der Geburt war sehr... wie soll man sagen.... ruckartig?