zurück| Geschrieben von Rikami82, 21. SSW am 03.12.2022, 21:22 Uhr |
Ratlos beim Thema Ernährung, Bauchgröße, Gewicht...
Hallo zusammen!
Stimmt, hier ist recht wenig los... Dann ändere ich das zumindest mal mit einem Beitrag... 
Wie ist denn das bei euch mit der Ernährung und der Bauchgröße bzw. dem Gewicht? Morgens kommt mir mein Bauch relativ klein vor, das hält sich bis ca. 15 Uhr. Danach könnt ich nur noch jammern. Vom Abendessen geht nix richtig rein, es liegt aber nicht am Hunger. Der Hunger ist da, aber nach dem Abendessen bin ich kurz davor, wie ein geplatzter Luftballon davonzufliegen. Das Gewicht geht aktuell im Wochenrhythmus mit hoch.
Ich esse gern Obst, aber es geht einfach nix mehr rein. Morgens fühle ich mich fit wie ein Turnschuh, nachmittags ist es gefühlt die 59. SSW. Warmes Essen geht fast gar nicht, eine Kinderportion Nudeln mit Tomatensauce reicht über mehrere Tage. Wie ist das bei euch?
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Re: Ratlos beim Thema Ernährung, Bauchgröße, Gewicht...
Antwort von mareen283, 20. SSW am 04.12.2022, 8:57 Uhr
Uh, mein Lieblingsthema Verdauungsprobleme in der Schwangerschaft... die hormonelle Umstellung führt zu einer langsameren Darmpassage. Wenn ich nicht genug trinke, Magnesium nehme (schon gegen Wadenkrämpfe), keine halbe Stunde am Tag stramm laufe - dann sehe ich abends aus wie kurz vorm Platzen. Meine Strategie ist also oben genannte Mischung und kleine Portionen, also eher 5-6 Mahlzeitchen über den Tag verteilt als die 3 klassischen mit Frühstück, Mittagsessen und Abendbrot. Außerdem gibt es abends eher was leichteres als Nudeln mit Tomatensauce... einfach eine halbe Scheibe Brot mit Belag und etwas Gemüse zum Beispiel. Und genug zu trinken tagsüber! Seit der 17. SSW hat sich ja netterweise die mechanische Problematik mit der Gebärmutterlage am Darm erledigt und ich kann problemlos und ohne Qualen zur Toilette gehen!
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