Ernährung und Gewichtszunahme

Abweisung in einem Laden? Toller Verkäufer, sag ich mal, wenn möglicher Umsatz nicht notwendig ist...geht gar nicht.
Ich esse seit Jahren schon sehr gesund und auch verhältnismäßig ausgewogen. Fertiggerichte gibt es eigentlich nie, daher weiß ich auch immer recht genau, was ich gerade zu mir nehme. Alkohol konsumiere ich gar nicht, auch wenn ich Appetit auf ein Glas Wein zum guten Essen hätte. Saucen mir Alkohol stelle ich meist auch gar nicht her, Gerichte, bei denen Wein angegossen wird, werden zur Zeit ohne Wein gekocht, aber ich denke, selbst wenn ein Schluck dran war und es verkocht ist, ist die Alkoholmenge so schwindend gering, dass hier keine Störung auftreten sollten. Pralinen & Co. mit Alkohol genießt mein Mann, aber die mochte ich eh noch nie.
Meine Frauenärztin meinte zu mir, man soll es auch nicht all zu sehr übertreiben mit der Vorsicht, weil man sich sonst zu sehr auf zu wenige Lebensmittel versteift, wodurch nicht alle notwendigen Stoffe gewonnen werden können. Viele Lebensmittel, die früher wirklich weggelassen werden sollten, können heute sicher zubereitet werden. Ich zitiere "Sie machen sich wie viele andere viel zu große Gedanken".
Laut Waage sind es bei mir jetzt in der 10. SSW erst +500/600 g, aber meine alten BH passen nicht mehr und auch meine Lieblingshose wurde jetzt bereits in die Ruhepause geschickt, weil es sehr unangenehm ist, wenn sie vollständig inkl. Knopf geschlossen ist. Zum Glück passen 1-2 andere Jeans auch noch, sodass ich hier hoffentlich noch Ruhe habe, bis ich Umstandsmode kaufe. Zumindest