Angst vor nächsten FA-Termin

Ihr Lieben,
in diesem Bus sind ja einige, die mit Regenbogenbaby schwanger sind. Daher hoffe ich, dass ihr vielleicht ein paar Tipps habt.
Am Montag ist mein nächster FA-Termin und seit diesem Mittwoch schiebe ich schon Ängste und Panik mit mir rum. Auf einmal waren diese negativen Gedanken da. Ich versuche schon zu meditieren, mit positiven Affirmationen zu arbeiten usw. Alles hilft nur kurze Zeit, dann kommen wieder die Ängste durch.
Ich habe Angst, dass es wieder eine MA ist. In meiner letzten SS wurde in der 14. Woche beim ErsttrimesterScreening festgestellt, dass das Herz ein paar Tage zuvor aufgehört hat zu schlagen. Das ganze war sehr traumatisch für mich, vor allem weil wir die kritische Phase dachten schon überstanden zu haben und zuvor immer alles bestens entwickelt war. Ich weiß, dass ich es nicht ändern könnte, sollte es wieder so kommen... was hilft Euch positiv zu bleiben? Wie geht es euch vor den Arztterminen?
Habt ihr Tipps? Wenn mein Partner mit könnte zum Arzt, würde ich mich besser fühlen. Aber wegen Corona muss ich alleine gehen.

Sorry fürs Jammern.