Abnehmen Sport Kaiserschnitt

Ich hab Ende November mein Baby per Kaiserschnitt bekommen und mache seit fast 3 Wochen Sport - nachdem ich das okay von meiner FA bekommen habe. Hab mit Ergometer angefangen und dann mit Gewichten im Sitzen und dem Miniband das Pensum langsam erweitert. Hatte aber auch einen ‚sanften‘ Kaiserschnitt und vom Chefarzt sofort das okay bekommen, dass ich schwer heben darf.
Seit August verzichte ich auf Grund von insulinpflichtiger Schwangerschaftsdiabetes komplett auf Zucker und ernähre mit low-carb. Hab so Angst vor Nadeln, dass ich mich genau so weiter ernähre. Hab in der Schwangerschaft 6kg zugenommen und jetzt hab ich -13kg. Bin aber auch mit zu viel gestartet
Also low carb kann ich nur empfehlen ich stille aber auch nicht..